Scusate scusate scusate...

Il tuo allenamento quotidiano.

Tuggi i giorni palestra, ogni sacrosanto giorno senza mancarne nemmeno uno.
Faccio 1 ora e 10 minuti di tapis roulant a velocità 6.5 e pendenza 15%, spendendo circa 850calorie..
Ora sto rivalutando lo Stepper da palestra, mi fa perdere comunque tante calorie, ma a differenza del tapis, tonifica e rassoda molto le cosce, tutta la gamba in generale e anche un po' la pancia e i fianchi, con il rischio di mettere su qualche etto!

-------------------------------------------------------------

Buuuuuuuuuuuuonasera ragazzeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!
Mi dispiace di avervi abbandonate ieri e oggi, ho avuto un po' di problemi con i miei...forse non vi avevo parlato di questo fatto...i miei sono sempre stati litigiosi (si ve ne avevo parlato), molte volte quel figlio di puttana di mio padre ha picchiato mia madre, rubato somme di soldi molto elevate a mia madre, non parlo di 3000/4000€, solo per le sue manie di grandezza del cazzo..insomma senza elencarvi tutte le cose che hanno fatto i miei...il succo del discorso é che non stanno più bene insieme e vogliono il divorzio, o meglio, mia madre vuole il divorzio, mio padre crede che si risolve sempre tutto..purtroppo non é cosi!!non pensate a male, io ho sempre detto "se due persone non stanno più bene insieme, si dividono, e se stanno meglio lontane l'una dall'altra perché insieme si soffre troppo allora é giusto separarsi", quindi non preoccupatevi per me, io sono daccordo, ovviamente non sarà facile per nessuno, ma é necessario!

Comunque ragazze il post non voleva incentrarsi sui miei quindi...ma bensiiiiiiiiii???????????? SUL MIO PESO!!!
Niente di nuovo eh...ho solo rivisto il 66.6, e spero che domani vedro'almeno il 66.4...ho valutato il perché dell'aumento del peso di un kilo degli scorsi giorni!!
Oltre ad aver mangiato sabato sera la zuppa e la scatola di pomodori pelati e la domenica cinese (nonostante la sera avessi digiunato) e quindi un POCO di peso in piu ci sta. I motivi sono :
1. verso il 27/28 di gennaio mi dovrebbero venire le mestruazioni e quindi comincio a sentire i sintomi, ma dubito che ingrassi quasi a due settimane dall'arrivo, anche se sento i sintomi prima
2.Settimana scorsa ho cominciato Stepper, e dato che rassoda molto e tonifica il grasso si trasforma in muscolo ilché é buono, ma la massa muscolare pesa più della massa grassa
3.ho fatto cazzata a mangiare cinese domenica, a quest'ora sarei 65.5 forse
4.non ne ho idea...

Sta di fatto che sono tornata a 66.6, e potevo essere meno, ma fa niente ragazze!!non fa proprio niente, non sarà di certo questo a  fermarmi o demotivarmi, no no no, macchissenefrega cazzo, l'importante é perdere perdere perdere!!!!

Ragazze....ragazze....da quando ho cominciato a fare Stepper Jeremie si mette vicino a me, lui fa solo 15 minuti di cardio, il resto sala muscoli...ma quanto é belloooooooooo!!!! marooooo!!!!

Io pero' da brava ragazza, innamorata che é fidanzata, non me lo cago, sono proprio indifferente, é come se non esistesse ai miei occhi per lui, ma dentro vorrei solo saltargli addosso.....finché rimane un sogno....ahhhhhhhhhh!!!!

Allora ragazze avete trovato la tisana??? a me continua a fare effetto di brutto....

 DA di oggi

Colazione : caffé zuccherato (18)

Spuntino : come sopra (18)

Pranzo : pollo (205) + Pomodori (50) + melanzane (55) + pane integrale (204)

Cena : the + prugne secche (390)

Tot. 940!!!! GOOOOOOOOOOOOODD!!

Ragazze mie, ora vi abbandono, passo un po da voi per i commentini!!! Vi voglio bene!!! Un bacioooo!!!