il titolo del mio post si riferisce al mio dolore ai reni e alle mie ovaia, ebbene si, maledettissime mestruazioni, sfortunatamente inizio ad avere dolri giorni e giorni prima, infatti non credo verranno entro oggi, e poi comincio a sentirmi gonfia zio caro...
mi sono appena pesata e peso sempre 75.4 nonostante il gonfiore, chissà!!!
Ieri alla fine non ho postato il mio D.A. quindi ve lo posto oggi e anche quello di oggi che cerchero' fermamente di seguire con molta attenzione....
via...
D.A. 17/11
Colazione : 2 caffé con poco latte zuccherato (40)
Spuntino : Banana (65)
Pranzo : Prosciutto cotto (323) + pomodorino ciliegino 200gr (40) + cavolfiore con 7 gr di olio (130) + Indivia (30) + baguette (283)
Spuntino : /
Cena : Pere sciroppate (60)
Tot. 971 Kcal arrotondiamo a 1000.
va bene va bene io dico eh!!
Vediamo quello di oggi!!
Colazione : 6 caffé macchiati z. (60)
Spuntino : Banana (80)
Pranzo : Salmone fresco (340) + pomodorino ciliegino (40) + fagiolini con limone (60) + pane integrale(207)
Spuntino : Uva fresca (60)
Cena : pera sciroppata (120)
Tot...dai a occhio sono quasi 1000 va più che bene!!
cerchero' di attenermi per il momento cosi fino al pranzo, mi brontola la panciaaaaaa!!! ho fame, vado a mangiare la banana dello spuntino primo che collasso a terra!!!
Cisentiamo più tardiiii!!!
un bacione a voi tutte meraviglie della natura!!!
Vi adoro e grazie a tutte per i vostri commenti, mi date ogni giorno la forza di lottare e di andare avanti nei miei obiettivi!!!! Vi amoooo!!!!
G.
Aggiornamento
comunque volevo dirvi una cosa che mi esce profondamente dal cuore...sono troppo contentissimissima di avervi trovate, TUTTE, amo quando mi commentate perché leggo nelle vostre parole molta sincerità, adoro i vostri consigli che sono sempre costruttivi, e anche i vostri bellissimi complimenti...vi adoro e sappiate che voi mi date la forza di andare sempre avanti, siete tutto!!! vi adorooooo!!! smack smack smack a tuttissime!!!!!
mi piace leggere i tuoi post, trasmetti molta allegria :D
RispondiEliminabaci e buona giornata :)
Ciao! Per le calorie va benissimo ma penso che per dimagrire più in fretta e meglio dovresti sistemare meglio la divisione dei pasti. Non fa assolutamente bene prendere solo un caffè a colazione. TI impedisce di attivare il metabolismo,con il risultato che quello che mangerai a pranzo verrà assimilato completamente.Dovresti fare una colazione completa di Proteine,Carboidrati e Frutta.
RispondiEliminaPer quanto riguarda il pranzo potresti cercare di dividere la baguette tra pranzo e cena,in modo da mangiare sempre le stesse kcal ma in modo regolarmente suddiviso durante il giorno...
Un bacione <3
Gioia mi accorgo ogni giorno di più che stai facendo progressi, che non sei ossessionata dal peso e questo mi fa piacere... non è facile prendere la dieta in modo positivo, ma tu sei in gamba, hai perso così tanto peso e so che puoi perderne ancora e arrivare a quello più giusto per te. Non mi ricordo quanto sei alta, ma ricordati che con la costanza, la forza di volontà e la pazienza (armati di queste tre cose e ne uscirai sempre VINCITRICE) si ottiene tutto. Io me le ripeto sempre quando sto giù...costanza, volontà e pazienza.
RispondiEliminaTi stringo:*
ciao! ecco ora sono passata :) purtroppo non ho avuto molto tempo per passare da nessuna a dire il vero. cmq quoto nin@ e ti dico che la frutta a cena non andrebbe benissimo perchè sono zuccheri... quello che ingrassa infatti è l'eccesso di carboidrati e zuccheri semplici e non i grassi di per sé.... un bacio
RispondiEliminaCiao! Grazie per il tuo commento, anche a me fa molto piacere riceverne... e ti ringrazio soprattutto per le parole che contiene... devo assolutamente evitare di vomitare, ma purtroppo mi è molto difficile =(
RispondiEliminaTi sento molto carica e positiva e questo mi fa molto piacere, leggere le tue prole mette allegria! =)
Un bacio grande <3
Oddio davvero vivi in Francia?! Ti prego dimmi che sei al sud e ke possiamo incontrarci...ho troppo bisogno di conoscere qualcuno che mi capisce!!! Sei stata molto gentile a passare...e ti seguo anche io!! Ps: io sono ad Aix-en-provence :) baci
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